{"id":612,"date":"2026-10-19T14:11:29","date_gmt":"2026-10-19T12:11:29","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaflow.pl\/?page_id=612"},"modified":"2026-10-19T14:11:29","modified_gmt":"2026-10-19T12:11:29","slug":"tkanek-glebokich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/tkanek-glebokich\/","title":{"rendered":"TKANEK G\u0141\u0118BOKICH"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-75\" srcset=\"https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-300x200.jpg 300w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-768x513.jpg 768w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-90x60.jpg 90w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-370x247.jpg 370w, https:\/\/vitaflow.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/DSC_7126-776x517.jpg 776w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich to specjalistyczna metoda terapii manualnej, kt\u00f3rej celem jest zmniejszenie nadmiernego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, poprawa elastyczno\u015bci tkanek oraz przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej ruchomo\u015bci. Zabieg koncentruje si\u0119 na g\u0142\u0119biej po\u0142o\u017conych strukturach mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przeci\u0105\u017cone w wyniku d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu, siedz\u0105cego trybu \u017cycia, intensywnej aktywno\u015bci fizycznej lub powtarzalnych ruch\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wbrew powszechnym skojarzeniom masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich nie polega wy\u0142\u0105cznie na silnym ucisku. Jest to precyzyjna i \u015bwiadoma praca z tkankami, dostosowana do ich reakcji, budowy anatomicznej oraz indywidualnych potrzeb klienta. Odpowiednio dobrane techniki pozwalaj\u0105 stopniowo zmniejsza\u0107 napi\u0119cie i poprawia\u0107 komfort poruszania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas zabiegu terapeuta wykorzystuje mi\u0119dzy innymi powolne przesuni\u0119cia tkanek, ukierunkowany ucisk, rozlu\u017anianie struktur mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowych oraz techniki wykonywane przy u\u017cyciu d\u0142oni, paliczk\u00f3w lub przedramion.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praca przebiega w spos\u00f3b kontrolowany, z uwzgl\u0119dnieniem anatomii, kierunku przebiegu w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych i reakcji organizmu na zastosowane bod\u017ace. W zale\u017cno\u015bci od potrzeb zabieg mo\u017ce obejmowa\u0107 wybrane partie cia\u0142a, takie jak kark, obr\u0119cz barkowa, plecy, okolice l\u0119d\u017awiowe, po\u015bladki czy ko\u0144czyny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intensywno\u015b\u0107 masa\u017cu jest dostosowywana indywidualnie. Zabieg nie musi by\u0107 bolesny, a nadmierny b\u00f3l nie jest celem terapii. Wa\u017cna jest wsp\u00f3\u0142praca z klientem, bie\u017c\u0105ca komunikacja oraz stopniowe dopasowywanie si\u0142y i rodzaju wykonywanych technik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich mo\u017ce by\u0107 pomocny w przypadku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadmiernego napi\u0119cia i sztywno\u015bci mi\u0119\u015bni;<\/li>\n\n\n\n<li>przeci\u0105\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 prac\u0105 siedz\u0105c\u0105 lub powtarzalnymi ruchami;<\/li>\n\n\n\n<li>dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych mi\u0119\u015bni i tkanek mi\u0119kkich o charakterze przeci\u0105\u017ceniowym;<\/li>\n\n\n\n<li>uczucia sztywno\u015bci karku, bark\u00f3w i plec\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenia ruchomo\u015bci tkanek i dyskomfortu podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li>wzmo\u017conego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego zwi\u0105zanego ze stresem;<\/li>\n\n\n\n<li>przeci\u0105\u017ce\u0144 wynikaj\u0105cych z aktywno\u015bci sportowej lub intensywnego wysi\u0142ku fizycznego;<\/li>\n\n\n\n<li>potrzeby poprawy komfortu ruchu i elastyczno\u015bci tkanek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dob\u00f3r zabiegu uwzgl\u0119dnia przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci, stan zdrowia oraz ewentualn\u0105 konieczno\u015b\u0107 konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105. Masa\u017c jest metod\u0105 wspomagaj\u0105c\u0105 i nie zast\u0119puje diagnostyki ani leczenia przyczyn powa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przeciwwskazania:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ostre stany chorobowe z gor\u0105czk\u0105 oraz ci\u0119\u017ckie infekcje og\u00f3lnoustrojowe.<\/li>\n\n\n\n<li>Podejrzenie lub rozpoznanie zakrzepicy \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich albo ostrego zatoru p\u0142ucnego.<\/li>\n\n\n\n<li>Aktywne krwawienie lub istotne, niewyja\u015bnione zaburzenia krzepni\u0119cia, kt\u00f3re uniemo\u017cliwiaj\u0105 bezpieczne wykonanie zabiegu.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015awie\u017ce z\u0142amania, powa\u017cne urazy i ostre uszkodzenia tkanek w obszarze planowanego masa\u017cu.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostre stany zapalne lub zaka\u017cenia sk\u00f3ry w miejscu zabiegu.<\/li>\n\n\n\n<li>Podejrzenie ostrego stanu wymagaj\u0105cego pilnej diagnostyki lub pomocy medycznej, np. nag\u0142ego, niewyja\u015bnionego b\u00f3lu z objawami neurologicznymi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ci\u0105\u017ca.<\/li>\n\n\n\n<li>\u017bylaki i krucho\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/li>\n\n\n\n<li>Przyjmowanie lek\u00f3w przeciwzakrzepowych lub sk\u0142onno\u015b\u0107 do powstawania siniak\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze niekontrolowane leczeniem lub inne niestabilne choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoporoza \u2013 szczeg\u00f3lnie zaawansowana, ze wzgl\u0119du na zwi\u0119kszone ryzyko urazu.<\/li>\n\n\n\n<li>Cukrzyca, zw\u0142aszcza z zaburzeniami czucia, neuropati\u0105 lub problemami z gojeniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby sk\u00f3ry, podra\u017cnienia, otarcia i niewielkie uszkodzenia nask\u00f3rka w obszarze zabiegowym.<\/li>\n\n\n\n<li>Okres po zabiegach operacyjnych \u2013 do czasu odpowiedniego wygojenia i uzyskania zgody lekarza, je\u015bli jest wymagana.<\/li>\n\n\n\n<li>Przepukliny, niewyja\u015bnione obrz\u0119ki oraz utrzymuj\u0105cy si\u0119 b\u00f3l o nieustalonej przyczynie.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostre zaostrzenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych lub znaczna nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 tkanek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powy\u017csza lista ma charakter informacyjny i nie wyczerpuje wszystkich mo\u017cliwych przeciwwskaza\u0144. Ostateczna decyzja o wykonaniu zabiegu zale\u017cy od indywidualnej oceny stanu zdrowia, lokalizacji dolegliwo\u015bci i zakresu planowanej pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do masa\u017cu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed wizyt\u0105 warto poinformowa\u0107 terapeut\u0119 o aktualnych dolegliwo\u015bciach, przebytych urazach, chorobach oraz przyjmowanych lekach. W dniu zabiegu najlepiej unika\u0107 bardzo obfitego posi\u0142ku bezpo\u015brednio przed wizyt\u0105 i zadba\u0107 o odpowiednie nawodnienie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas masa\u017cu nale\u017cy na bie\u017c\u0105co zg\u0142asza\u0107 odczucia, zw\u0142aszcza b\u00f3l, dr\u0119twienie, mrowienie lub inne niepokoj\u0105ce objawy. Dzi\u0119ki temu terapeuta mo\u017ce odpowiednio dostosowa\u0107 technik\u0119 i intensywno\u015b\u0107 pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">prowadz\u0105ca: Luiza 665 240 374<br>zapisy: <a href=\"https:\/\/vitaflow.booksy.com\/\">https:\/\/vitaflow.booksy.com\/<\/a><br>cena 180z\u0142 za 45min<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich to specjalistyczna metoda terapii manualnej, kt\u00f3rej celem jest zmniejszenie nadmiernego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, poprawa elastyczno\u015bci tkanek oraz przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej ruchomo\u015bci. Zabieg koncentruje si\u0119 na g\u0142\u0119biej po\u0142o\u017conych strukturach mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowych, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-612","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":614,"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/612\/revisions\/614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitaflow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}